Manfaat Rekreasi di Alam Bebas – Kita semua pasti merasa takjub dengan pemandangan alam yang dahsyat saat mendaki gunung, berjalan di tepi pantai atau menyusuri hutan. Sensasi yang tidak bisa dilukiskan dengan kata-kata saat melihat betapa mempesonanya pemandangan alam itu. Berwisata di alam bebas tidak hanya menyenangkan tetapi juga menyehatkan dengan kegiata-kegiatan adventure-nya. Berikut 10 manfaat menakjubkan berwisata di alam bebas.
1. Wisata alam membuat pikiran lebih positif
Kehidupan modern dimana serba sibuk, polusi, macet dimana-mana dapat memberi efek negatif pada pikiran kita. Tetapi dengan wisata alam, Anda akan merasa bebas dan pikiran pun menjadi lebih positif. Bahkan menurut sebuah penelitian, melihat foto-foto alam juga dapat memberikan efek positif. Maka dari itu, berwisatalah di alam bebas untuk menyepi sejenak dari kehidupan modern. https://www.benchwarmerscoffee.com/
2.Wisata alam dapat meningkatkan kreativitas
Berwisata di alam bebas tidak hanya membuat pikiran lebih positif, tetapi bisa juga meningkatkan kreativitas hingga 50 persen. Menurut sebuah studi University of Kansas. Studi ini menekankan bahwa manfaat ini bisa dirasakan bahkan setelah beberapa hari saja hidup di alam seperti saat Anda berwisata ke pegunungan atau hutan. idn poker
3.Melihat pemandangan yang menakjubkan
Melihat pemandangan alam paling spektakuler di planet ini tidak hanya baik untuk akun Instagram Anda tetapi pemandangan tersebut bisa sampai menginspirasi sampai sanubari. Alam memang penuh misteri yang tidak akan henti-hentinya membuat Anda kagum dan terinspirasi.
4.Meningkatkan kewaspadaan
Saat Anda berada di Alam bebas, perhatian Anda akan sangat fokus terhadap apa yang ada di sekitar Anda entah bunyi, aroma, cahaya dan lain-lain. Maka dari itu, berwisata di alam bebas bisa menjadi latihan kepekaan. Selain menyenangkan juga menyehatkan.
5.Meningkatkan energi dan semangat
Salah satu manfaat penting dari berwisata alam adalah meningkatnya kembali semangat, energi, serta antusiasme setelah jenuh dengan rutinitas di perkotaan. Studi ini oleh para peneliti di University of Rochester menemukan hubungan langsung antara menghabiskan banyak waktu di alam dengan peningkatan energi dan vitalitas baik fisik dan mental.
6.Menghirup udara yang lebih sehat
Seperti yang kita tahu, sekarang ini orang-orang lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan di mana udara segar jarang masuk, apalagi jika Anda tinggal di perkotaan. Berwisata ke alam bisa membuat Anda mendapatkan kualitas udara yang lebih sehat yang tentunya bagus untuk kesehatan.
7.Mendapatkan sinar matahari yang menyehatkan
Meskipun diketahui bahwa radiasi UV dari matahari dapat menyebabkan masalah kesehatan, namun juga penting untuk kesehatan. Bahkan disebutkan bahwa manfaat sinar UV mungkin jauh lebih besar daripada risikonya. Sebuah studi oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menemukan bahwa paparan sinar matahari yang cukup dapat menurunkan resiko penyakit autoimun, dan beberapa jenis kanker.
Berhati-hatilah agar tidak sampai terkena sengatan matahari. Hindari matahari dari jam 10 sampai jam dua siang.
8.Wisata alam dapat meningkatkan suasana hati
Sebuah studi dari Duke University menemukan bahwa berjalan kaki secara sangat efektif dalam mengurangi gejala depresi. Dan efeknya akan lebih signifikan saat dilakukan di alam bebas. Maka dari itu saat Anda berwisata kea lam terbuka, lakukan perjalanan kaki selama seminggu dan lihat manfaatnya.
9.Wisata alam dapat membantu memulihkan trauma
Veteran dengan gangguan stres pascatrauma (PTSD) tampaknya terbantu dengan menghabiskan waktu di luar ruangan dan di hutan belantara, menurut US News & World Report. Pengalaman di alam liar itu membantu mereka pulih dan secara bertahap membawa mereka kembali ke kehidupan sipil. Temuan ini menunjukkan bahwa siapa pun dengan PTSD dapat mengambil manfaat dari perjalanan alam, terlepas dari apakah mereka pernah bertugas di militer.
10.Badan lebih sehat dan berstamina
Wisata alam biasanya akan membuat Anda untuk sering-sering berjalan, memanjat, membawa barang-barang Anda, dan kegiatan lain aktif lain yang cukup sederhana namun dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan.
Dibandingkan dengan menghabiskan berjam-jam di tempat gym setiap hari, satu minggu membawa berjalan-jalan dengan ransel dapat membuat tubuh Anda lebih bugar dan tentunya dengan cara yang menyenangkan. Menurunkan badan menjadi lebih mudah juga; ketika Anda bergerak membakar kalori 12 jam setiap hari sehingga Anda tidak perlu berdiet dan dapat memakan makanan favorit Anda tanpa harus khawatir.
Demikianlah manfaat yang bisa Anda dapatkan saat berwisata di alam bebas. Tunggu apa lagi, segera rencanakan wisata alam Anda dari sekarang juga. Dan jangan lupa ceritakan pengalaman Anda berwisata di alam bebas di kolom komentar di bawah ini.